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Cuidar do teu casal interior sagrado, o teu equilíbrio Yin & Yang
Como equilibrar o teu yin e yang interiores
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Quando a serenidade se alia à vitalidade
MELHORIA
DO SONO
ALÍVIO DO
STRESS &
ANSIEDADE
MAIOR MOBILIDADE &
FLEXIBILIDADE
MELHOR
HUMOR &
MINDSET
Torna-te o teu próprio curandeiro
Descobre ferramentas para acalmar instantaneamente o teu sistema nervoso quando te sentes stressada, preocupada ou nervosa !
Recebe 5 práticas diárias simples que podes usar a qualquer momento para aliviar o stress e atingir um estado de calma instantânea em apenas 10 minutos
Testemunhos
Já não tinha prazer em nada, fazia as coisas mecanicamente e com muito peso (jantar, compras, trabalho, os meus filhos...).
Foi então que descobri as sessões com a Ana e encontrei paz ao reservar tempo para mim. Ao fim de 2 semanas e meia, a minha energia estava de volta, tinha o sorriso e a energia que me faltavam.
Aprendi a confiar em mim própria, a respeitar-me e a ter calma.
Pouco a pouco, tudo está a encaixar-se no seu devido lugar.
— Severyne
Voltei a fazer a meditação da "gratidão" e foi pura alegria!
A minha perna esquerda estava a formigar e parecia que as minhas células se estavam a regenerar!
Depois fiz o relaxamento e o meu corpo estava a tremer. É de loucos!!!
Adoro, obrigada por me ajudarem a encontrar esta ligação com o meu corpo!
— Sophie
Que descobertas magníficas:
Reservar tempo, abrandar, escutar o corpo, respeitá-lo, cuidar dele, sentir a força e a simplicidade da vida, abrir-se a todas as possibilidades...
É isso que o maravilhoso e mágico acompanhamento da Ana me traz.
— Annabelle
Comecei a praticar ioga porque tinha uma hérnia cervical e contraturas no trapézio. Pensei que o ioga não era para mim! 🫣
Graças à Ana, encontrei a energia, a forma física e o relaxamento de que precisava. As aulas ajudaram-me a relaxar e a encontrar exercícios que me faziam bem às costas, ao pescoço e aos ombros. No início, as dores eram tão fortes que não conseguia fazer tudo. Mas com o passar do tempo, tudo tornou-se mais fácil e as posturas ajudaram-me a relaxar.
Em suma, encontrei um desporto que se adapta a mim e que respeita o meu corpo e as suas dificuldades.
— Corine
Bemvinda !
A ti que te sentes ansiosa, cansada e contraída no teu corpo e mente.
A ti que tens dificuldade em ficar quieta, em acalmar os teus pensamentos acelerados ou em adormecer à noite.
A ti que reages facilmente a acontecimentos quotidianos aparentemente pequenos e aleatórios, descarregando os teus nervos nos teus entes queridos.
A ti, ambiciosa desafiadora e viciada em stress, que te perdeste ao longo de anos a cumprir e a agradar como forma de te sentires valorizada e segura.
A ti que desejas viver a tua vida com mais Calma, Clareza e Confiança - com um sentido de Expansão em vez de Contração.
Nunca foste criada para apenas sobreviver, foste criada para te sentires plena e maravilhosamente viva.
Vem experimentar como é mudar a tua energia, sentir-te leve e livre no teu corpo e na tua mente; como é libertar tensão e emoções reprimidas, deixando de lado a necessidade de controlar, planear e organizar.
Vem e permite-te libertar-te do que já não te serve e dá-te a liberdade de viver verdadeiramente.
Descobre técnicas de cura baseadas no corpo, como o yoga, meditações em movimento, trabalho de respiração, experiências somáticas e relaxamento para te ajudar a encontrar a leveza e a fluidez - no teu corpo e na tua vida.
És digna tal como és.
És amada.
Vive livremente 🕊️
Ana
***
Bailarina desde os 5 anos de idade e professora de danças swing, a par de uma carreira internacional como gestora de comunicação em grandes multinacionais, foi depois de um esgotamento e de graves problemas físicos que a Ana se voltou para o ioga, o pilates, o mindfulness e a meditação, vivenciando os poderosos benefícios destas práticas para o corpo e para a mente.
É neste caminho que ela vos guia para um maior amor-próprio e mais serenidade ♥
O Manifesto do Corpo
Quaisquer que sejam as circunstâncias que a vida te lança neste momento, sabe e lembra-te que tens o poder de encontrar paz e amor dentro de ti.
Eu não minto. Lembro-me. Sempre.
A tua história, o teu passado, está escrito nas minhas células, geração após geração.
Olha para mim, sente-me e eu ajudar-te-ei a libertar-te das tuas correntes, dos teus males, dos teus desconfortos.
Estende-me a tua mão e eu guiar-te-ei.
Sou o teu melhor amigo, o mais próximo, o mais fiel, para toda a vida. Amo-te incondicionalmente.
Serás capaz de me amar de volta, no tempo que temos juntos, aqui em baixo?
Esse é o meu maior desejo.
É o maior presente que podes dar a ti própri@ para viveres a tua vida mais bela como uma alma encarnada entre os humanos na Terra.
Ouve-me, sente-me. E eu ajudar-te-ei sempre.
O teu Corpo
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