Sobre mim e a minha experiência
Olá, eu sou a Ana, fundadora da Armonyah.
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Sou especialista em Mindful Movement, uma overachiever em vias de reabilitação, viciada em stress, e alguém que sabe - em primeira mão - o que significa lutar contra a ansiedade e os seus sintomas físicos, mas ao mesmo tempo que o stress, a tensão e a inquietação que sentimos e armazenamos no nosso corpo podem ser curados e libertados novamente, através do nosso corpo.
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Esta é a minha história...
a desconexão
Até aos 31 anos de idade, vivi a minha vida dentro da minha cabeça, pressionando-me para cumprir, para ser perfeita, para me integrar. Licenciei-me numa das universidades privadas mais prestigiadas de França com os maiores elogios, com um mestrado em Comunicação Empresarial, passando os 15 anos seguintes a subir na hierarquia de grandes empresas, até ser responsável pelas relações públicas e comunicações europeias de uma multinacional americana que me contratou pelas 6 línguas que falo.
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Mas em 2016 o meu corpo pôs-me numa paragem total. Sentia-me tão irritada, tão perdida. Não percebia o que se passava, uma vez que sempre tinha gerido tudo na perfeição. Senti que o meu corpo me tinha desiludido. Olhando para trás, percebi que tinham sido anos de emoções reprimidas (depressão, ansiedade...), dores (escoliose, enxaquecas...), inflamação crónica (SII, cãibras...) e ataques de pânico. Podemos tentar reprimir, mas o nosso corpo lembra-se...
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O meu corpo lembrou-me que a minha vida tinha sido sempre sobre alcançar, destacar-se, receber elogios e deixar os outros orgulhosos. Lembrou-me que tinha perdido a noção de quem eu era e para onde queria ir. Lembrou-me que, sem o meu título profissional, não sabia quem eu era nem o que valia. Ajudou-me a reencontrar o que me tinha sido mais precioso durante a minha infância e adolescência: encontrar alegria e paz no movimento.
Após inúmeras consultas e milhares de euros gastos com terapeutas, coaches e curandeiros de todo o género, decidi finalmente voltar ao meu tapete. Foi essa prática privada, longe da pressão que exercia sobre mim própria, ligada ao interior versus o exterior, que me permitiu SENTIR de novo e experimentar uma outra definição de "sucesso", de "vivacidade": uma definição que só TU podes definir por ti própria.
o regresso a casa
Mergulhei a fundo nestas práticas que mudaram a minha vida, absorvendo o máximo que pude de instrutores de todo o mundo, assimilando conceitos e incorporando exercícios de imediato, graças à minha experiência passada como bailarina, artista e paciente: 20 anos de dança de ballet, 4 anos a ensinar e a apresentar dança swing em Bruxelas, 10 anos de ténis de competição, uma década de sessões semanais de fisioterapia para aliviar dores de costas graves e, claro, os meus 15 anos de carreira como profissional de comunicação multilingue - tudo isto constituiu um trampolim natural para o que acabou por ser uma transição muito suave para uma carreira como Mind-Body practitioner.
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Após 4 anos de cura pessoal, formação e estudo, Armonyah nasceu da forma mais natural e bela. Amigos e conhecidos começaram a notar a minha transformação e ansiavam pelos mesmos resultados. ​
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Passei de me sentir esgotada, presa e perdida para ganhar clareza sobre os meus sonhos e objectivos e muito mais energia
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Ganhei auto-eficácia, o que significa que me tornei capaz de cuidar de mim própria quando se tratava de dores crónicas nas costas, em vez de ter de recorrer semanalmente a um profissional de saúde
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Tornei-me menos ansiosa e muito mais calma e centrada, especialmente em situações de stress
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O meu corpo ficou mais esbelto, flexível e forte do que nunca
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O meu humor melhorou drasticamente, passando de deprimida e ansiosa a alegre e otimista
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A minha mente passou de dispersa e num estado de constante transbordo para um foco e uma capacidade de atenção muito maiores
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Libertei-me de desequilíbrios e bloqueios, incluindo problemas intestinais, inflamação crónica, inchaço, problemas de pele, fadiga, dores crónicas... para citar alguns
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Mudei a minha mentalidade, a minha filosofia e o estilo de vida que levava
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Desde 2020, Armonyah tem ajudado centenas de clientes a melhorar as suas vidas e deixar de se sentir presas e estagnadas para passar a sentir presença e poder pessoal.
a minha abordagem
As mulheres que treino são activas, ambiciosas, inquietas e acham difícil e desconfortável abrandar no seu dia a dia. Muitas vezes, admitem que não gostaram nada da sua experiência anterior de ioga / mindfulness antes de me conhecerem. Quando experimentam o ioga ou a meditação a conselho do seu médico ou terapeuta, têm vontade de abandonar a aula a meio porque ficam nervosas - não há ação suficiente e os professores muitas vezes falam o que parece ser uma "algaraviada espiritual" incompreensível. Sabes que mais? Foi exatamente assim que me senti na minha primeira aula de Thai-Chi: Eu queria sair, e rápido!
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Orgulho-me de mudar as percepções das minhas clientes sobre o que significa mover-se conscientemente e de as viciar quando sentem o gosto de como é estar verdadeiramente encarnada, de se sintonizar e sentir a vida a fluir dentro de si. Faço-o mantendo um espaço seguro para que cada um ganhe a auto-confiança e a consciência para começar a adaptar as posturas ao seu corpo único e começar a explorar o que sabe bem - porque não existe uma prática de movimento "única para todos". Estou aqui apenas como um guia que te ajuda a mergulhar no teu corpo, para que possas descobrir o verdadeiro TU, sentir TU e deixar ficar tudo - aí mesmo.
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Recebo frequentemente comentários sobre o poder da minha voz - um guia calmante que ajuda até as minhas alunas mais cépticas e inquietas a mergulharem no momento e nas mensagens que muitas vezes canalizo enquanto oriento as meditações.
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Prefiro fazer as sessões ao ar livre sempre que possível - de preferência no Almaterra Conscious Resort, onde tenho o prazer de viver atualmente, ou no mar, que fica a 15 minutos de distância - para beneficiar dos poderes curativos da Mãe Natureza.
a minha missão
Estou aqui para te apoiar nesta viagem interior para que também tu possas ancorar-te de volta ao momento presente através do teu CORPO e da tua RESPIRAÇÃO. Eles são os teus maiores companheiros, sempre à tua disposição e completamente livres - por isso, porque não aprender a trabalhar com eles para libertar tensões, construir força interior e embarcar numa viagem que pode mudar o teu mundo interior e, consequentemente, o exterior de formas que nunca imaginaste?
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Lembra-te, não tens nada que provar, apenas sentir. Não há mais comparações, competições, conquistas - há apenas o que está no momento.
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Tornaste-te quem precisavas de ser para sobreviver;
Agora é altura de te tornares quem queres ser, para floresceres.