A propos de moi et de mon parcours
Bonjour, je suis Ana, fondatrice d'Armonyah.
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Experte en Mindful Movement (mouvement conscient), je suis une ancienne acharnée du travail et une accro au stress, et je sais - de première main - ce que signifie lutter contre l'anxiété et ses symptômes physiques. Bonne nouvelle: le stress, la tension et la nervosité que nous éprouvons et que nous stockons dans notre corps peuvent être guéris et libérés à nouveau, par le biais de notre corps !
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Voici mon histoire...
la déconnexion
Jusqu'à l'âge de 31 ans, j'ai vécu dans ma tête, me forçant à être performante, à être parfaite, à entrer dans le moule. J'ai obtenu un master en communication d'entreprise "summa cum laude" à SciencesPo Paris et j'ai passé les 15 années suivantes à gravir les échelons de grandes entreprises, jusqu'à devenir responsable des relations publiques et de la communication pour l'Europe d'une multinationale américaine qui m'a embauchée pour les 6 langues que je parle.
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Mais en 2016, mon corps m'a stoppée net. Je me sentais tellement en colère, tellement perdue. Je ne comprenais pas ce qui se passait puisque j'avais toujours tout géré à la perfection. J'avais l'impression que mon corps m'avait laissé tomber. Avec le recul, j'ai réalisé que j'avais refoulé des émotions (dépression, anxiété...), des douleurs (scoliose, migraines...), des inflammations chroniques (SII, crampes...) et des attaques de panique pendant des années. Tu peux essayer de supprimer, mais ton corps se souvient...
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Mon corps m'a rappelé que ma vie avait toujours été axée sur la réussite, la distinction, les éloges et la fierté des autres. Il m'a rappelé que j'avais perdu de vue qui j'étais et où je voulais aller. Il m'a rappelé que sans mon titre professionnel, je ne connaissais pas ma valeur. Il m'a aidé à renouer avec ce qui m'avait été le plus précieux pendant mon enfance et mon adolescence : la joie et la paix dans le mouvement.
Après d'innombrables visites et des milliers d'euros dépensés auprès de thérapeutes, coachs et guérisseurs en tout genre, je me suis résignée à rejoindre mon tapis. C'est cette pratique privée, loin de la pression que je m'imposais, connectée à l'intérieur vs. l'extérieur qui m'a permis de ressentir à nouveau et d'expérimenter une autre définition du "succès", de la "vie" : une définition que toi seul.e peux définir pour toi-même.
LE RETOUR À MOI
J'ai plongé profondément dans ces pratiques qui ont changé ma vie, absorbant tout ce que je pouvais d'instructeurs du monde entier, assimilant les concepts et incarnant les exercices dès le départ grâce à mon expérience passée de danseuse, de performeuse et de patiente : 20 ans de danse classique, 4 ans d'enseignement et de représentations de danse swing à Bruxelles, 10 ans de tennis de compétition, une décennie de séances hebdomadaires de physiothérapie pour soulager de graves douleurs dorsales et, bien sûr, 15 ans de carrière en tant que professionnelle multilingue en communication - tout cela a constitué un tremplin naturel pour ce qui s'est avéré être une transition en douceur vers une carrière de praticienne corps-esprit.
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Après 4 ans de guérison personnelle, de formations et d'études, Armonyah est née de la manière la plus naturelle et la plus belle qui soit. Des amis et des connaissances ont commencé à remarquer ma transformation et souhaitaient obtenir les mêmes résultats.​
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Je suis passée d'un sentiment d'épuisement, de blocage et de désarroi à beaucoup plus de clarté quant à mes rêves et à mes objectifs, ainsi que beaucoup plus d'énergie
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J'ai gagné en auto-efficacité: je suis devenue capable de prendre soin de moi-même lorsqu'il s'agit de mon mal de dos chronique, au lieu de devoir consulter un professionnel de la santé toutes les semaines
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Je me suis libérée de mon anxiété et suis devenue et beaucoup plus calme et centrée, en particulier dans les situations stressantes
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Mon corps est devenu plus musclé, plus souple et plus tonique que jamais
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Mon humeur s'est considérablement améliorée, passant de la dépression et de l'anxiété à la joie et à l'optimisme
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Mon esprit est passé d'un état de dispersion et de saturation constante à une concentration et une capacité d'attention beaucoup plus grandes
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J'ai éliminé les déséquilibres et les blocages, notamment les problèmes intestinaux, l'inflammation chronique, les ballonnements, les problèmes de peau, la fatigue, les douleurs chroniques... pour n'en citer que quelques-uns
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J'ai changé d'état d'esprit, de philosophie et de mode de vie
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Depuis 2020, Armonyah a aidé plus d'une centaine de clientes à améliorer leur vie et de passer d'un sentiment de blocage ou de saturation à un sentiment de présence et de puissance.
MON APPROCHE
Les femmes que j'accompagne sont actives, ambitieuses, agitées et trouvent difficile et inconfortable de ralentir dans leur vie quotidienne. Elles admettent souvent qu'avant de me rencontrer, elles n'avaient pas du tout apprécié leur expérience en matière de yoga ou de pleine conscience. Lorsqu'elles essaient le yoga ou la méditation sur les conseils de leur médecin ou thérapeute, elles ont envie de quitter le cours à mi-parcours parce qu'elles ont la bougeotte - il n'y a pas assez d'action et les formateurs parlent souvent ce qui semble être un "charabia spirituel" incompréhensible. Vous savez quoi ? C'est exactement ce que j'ai ressenti lors de mon premier cours de thaï-chi : Je voulais partir, et vite !
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Je suis fière de changer la perception de mes clientes sur ce que signifie bouger en pleine conscience, et de les rendre accros une fois qu'elles ont goûté à ce que c'est que d'être vraiment incarnée, d'être à l'écoute et de sentir la vie couler à l'intérieur de soi. Je le fais en créant un espace sûr pour que chacune puisse acquérir la confiance en soi et la conscience nécessaires pour commencer à adapter les postures à son corps et commencer à explorer ce qui lui fait du bien - parce qu'il n'y a pas de pratique de mouvement " universelle ". Je suis simplement là en tant que guide pour vous aider à plonger dans votre corps, afin que vous puissiez découvrir le vrai VOUS, vous sentir VOUS et tout déposer - ici et maintenant.
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Je reçois très souvent des commentaires concernant le pouvoir de ma voix - un guide apaisant qui aide même mes élèves les plus sceptiques et agitées à s'installer dans le moment présent et dans les messages que je canalise souvent lorsque je guide les méditations.
Dans la mesure du possible, je préfère organiser les séances à l'extérieur - de préférence à l'Almaterra Conscious Resort où j'ai le plaisir de vivre actuellement, ou à l'océan qui se trouve à 15 minutes - pour bénéficier des pouvoirs de guérison de Mère Nature.
MA MISSION
Je suis là pour vous accompagner dans ce voyage intérieur afin que vous puissiez, vous aussi, vous ancrer dans le moment présent grâce à votre CORPS et à votre RESPIRATION. Ils sont vos meilleurs compagnons, toujours à votre disposition et complètement gratuits - alors pourquoi ne pas apprendre à travailler avec eux pour relâcher les tensions, construire une force intérieure et embarquer dans un voyage qui peut changer votre monde intérieur et donc extérieur de la plus belle manière qui soit?
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Rappelez-vous que vous n'avez n'as rien à prouver, seulement à RESSENTIR. Plus de comparaison, plus de compétition, rien à accomplir - qu'à être dans l'instant présent.
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Tu es devenue qui tu devais être pour survivre ;
Il est maintenant temps de devenir qui tu veux être, afin d'éclore.