Sagesse Intérieure
Retraite exclusive dans un joyau retiré sur la côte Ouest de l'Europe
~ Réservée à 3 femmes ~
Pour une vie alignée et lumineuse
Il t’arrive de te sentir lassée, engourdie, déconnectée de ton corps - autour duquel tu t’es construit
une carapace de femme forte qui “tient bon”?
Tu te sens mal dans ta peau, tendue et agitée, vite déstabilisée par les aléas de la vie?
Tu as le sentiment de t'être perdue en cours de route à force de jongler tous les domaines de ta vie?
Tu ressens le besoin de prendre du temps pour toi mais ne sais pas par où commencer et culpabilises de te reposer?
Alors il est temps de faire une pause, de te redonner la priorité et de renouer avec ton corps, ton point d'ancrage dans les périodes turbulentes, ta boussole intérieure dans les moments de doute, ta source de réconfort et d'amour dans les instants de solitude. Il est la source portable, durable et fidèle de sagesse, d'énergie et de connexion spirituelle dont beaucoup d'entre nous se sont déconnectés, mais sans laquelle nous savons vivre en harmonie.
Retrouve ton Essence
Cette immersion ultra privative sur la magnifique Côte d'Argent portugaise est conçue pour t'aider à te reconnecter à ta véritable essence. Nous sommes des âmes incarnées dans un corps, conçues pour vivre et expérimenter dans et à partir de notre corps.
Embrasse la sagesse de ton corps, ses messages, son pouvoir et sa résilience - il te montrera ta voie, ton chemin.
Reconnecte avec les sensations de ton corps et :
Sors de l'accablement : Renoue avec ton corps, calme ton esprit en ébullition et réveille tes sens afin de lever ce poids de tes épaules. Prends du recul pour rétablir l'équilibre dans ta vie, ouvrant ainsi la voie à un avenir plus harmonieux et plus sain.
Gagne en clarté : La reconnexion avec ton corps t'aide à clarifier tes désirs et ta vision de la vie. En te mettant à l'écoute, tu comprendras mieux ce qui compte vraiment pour toi.
Ressens la paix intérieure : Embarque pour un profond voyage où la paix intérieure et le calme t'accompagneront et transformeront ta perspective, revitaliseront ton esprit et te guideront vers une vie remplie de sens et d'épanouissement.
Libère les tensions et accueille les émotions: Rejoins un espace secure et bienveillant te permettant de libérer les tensions refoulées, tant physiques qu'émotionnelles. Découvre une nouvelle légèreté au fur et à mesure que tu te décharges de ce qui ne te sert plus.
Aline
Ton voyage vers l'Harmonie Intérieure
Trois jours pour renouer avec la sagesse de ton corps : grâce à un mélange différentes pratiques passant toutes par le corps, tu réveilleras des sens endormis et ranimeras la connexion oubliée avec ton être physique. Ton corps est un réceptacle de sagesse profonde, un dépôt de potentiel inexploré et une source de conseils intuitifs. Laisse-le te guider pour faire des choix en accord avec tes véritables désirs et ta vision de la vie.
Trois jours pour découvrir le pouvoir de ta respiration : Ta respiration est ta ligne de vie, le pont entre ton corps et ton esprit, et une source de vitalité souvent ignorée. Apprends à exploiter son incroyable potentiel grâce à des séances guidées et découvre les effets profonds que la respiration consciente peut avoir sur ton bien-être général.
Trois jours de transformation : Ces trois jours au bord de l'océan et au coeur du sanctuaire d'Almaterra Conscious Resort t'offrent une puissante opportunité de t'harmoniser avec les rythmes de la nature, de prendre conscience de ton propre champ énergétique intérieur et de te relier à la puissance de la Vie qui circule à l'intérieur de tes cellules.
Programme-type
Le premier soir, nous t'accueillons avec un cercle d'ouverture et une pratique de conscience corporelle pour te mettre en mouvement. Le dernier jour prend fin lors du brunch.
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8h30 : Infusion vivifiante et énergisante
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9-10h30 : Atelier de conscience corporelle / yoga-pilates pour faire circuler l'énergie
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10h30-13h : Brunch et temps libre (accès sauna - piscine intérieure - jacuzzi)
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13h00-14h00 : Travail corporel doux / exercices somatiques pour libérer les tensions physiques et émotionnelles
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14h30-16h30 : Excursions (plage, village médiéval d'Óbidos...) avec pratiques de connexion à Soi et à la Nature
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17h00-19h30 : Collation légère et saine et temps libre (accès sauna - piscine couverte - jacuzzi)
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19.30 heures : Dîner
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21-22h : Pratique douce au sol (relaxation, travail sur la respiration, moment de partage et d'écriture...)
*Ce programme est donné à titre indicatif et peut être adapté en fonction des impératifs locaux (météo, excursion du groupe, etc.).
Ce que tu vivras & recevras lors de cette immersion personnalisée
Clarté & apaisement
De la clarté sur tes besoins, ta vision de la vie; des prises de conscience; plus de joie et de légèrté
Un coaching privé
Une session de coaching individuel personnalisée pour faire le point sur tes défis, tes désirs, tes objectifs
Conscience & connexion
Un retour à Toi à travers ton corps; une reconnexion à ta féminité, ton intuition, tes sens. Une rencontre avec ton corps pulsant, vif et vibrant
Un journal de bord
Un outil puissant pour poser les mots sur tes ressentis et te reconnecter à ce que tu as vécu lors de cette immersion
Outils concrets
Des exercices à intégrer dans ton quotidien pour replonger dans ton corps lorsque tu te sens agitée, inquiète ou bloquée
Des expériences inoubliables
Des activités dans des endroits cachés à couper le souffle, des lieux chargés d'histoire et d'énergie guérisseuse, et quelques surprises ;)
Lieu & hébergement
Tu séjourneras à l'intérieur d'un charmant domaine privé, dans une villa exclusivement réservée aux 3 participantes de la retraite, comprenant 3 grandes chambres, 2 salles de bain, une grande salle à manger, une cuisine entièrement équipée et deux terrasses - l'une avec vue sur piscine et l'autre avec vue sur jardin.
La villa se trouve en face du spa, comprenant une piscine intérieure chauffée, un jacuzzi, un sauna et une salle de massage (réservations pour des massages possibles sur demande).
Elle est située à 10 km de la ville médiévale d'Óbidos et de Almaterra Conscious Resort, à 20 km de l'océan et à 75 km de l'aéroport de Lisbonne (50 min. en voiture).
Les repas seront préparés maison par l'hôte, avec des produits de la région et du verger: une nourriture de qualité, de saison, légère et saine pour te reconnecter à ton Temple et à la Terre.
Dates & Prix
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Du jeudi 30 mai au dimanche 2 juin 2024
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2.397€ par participante (TVAC)
Informations pratiques
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Heure d'arrivée après 15 heures et heure de départ avant 15 heures
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Matériel nécessaire : tout est fourni, à l'exception des serviettes de plage
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Apportez votre propre bouteille thermos afin de réduire les déchets plastiques
Ce qui est inclus
Le prix comprend:
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Programme complet de 3 jours tel que mentionné ci-dessus, incluant toutes les sessions de coaching et soins énergétiques, les excursions, visites et randonnées prévues
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Une séance de coaching individuel avec Ana par participante
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Les transferts de/vers l'aéroport et de/vers les sites d'excursion (un transfert par trajet)
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3 nuits d'hébergement dans une suite double privative pour chaque participante
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Pension complète (brunch + collation + souper léger)
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Accès au sauna, piscine intérieure chauffée et jacuzzi - entièrement réservés aux participantes de cette immersion
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Tapis de yoga et tout l'équipement nécessaire pour les différentes pratiques tout au long de la retraite
Le prix ne comprend pas:
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Les vols / aller-retour
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L'assurance voyage, l'assurance annulation et l'assurance responsabilité civile
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Les séances de massage privé (possibilité de rdv avec une massothérapeute pour des soins dans une salle de massage attenante Spa)
Prête à nous rejoindre?
Ta facilitatrice
Ana Gouveia
D'origine germano-portugaise, Ana incarne à la fois la douceur de vivre portugaise et la rigueur allemande.
Ballerine dès l'âge de 5 ans, professeure de danses swing en parallèle d'une carrière internationale de chargée de communication pour de grandes multinationales, c'est après un épuisement et de graves troubles physiques qu'elle se reconvertit dans le yoga, le pilates, la pleine conscience et la méditation, ayant expérimenté les puissants bienfaits de ces pratiques sur le corps et sur l'esprit.
C'est sur ce chemin qu'elle te guide vers plus d'amour de soi et de sérénité.
Elle est fondatrice de Armonyah, école d'harmonie interne et de conscience de soi à travers le corps.
Conditions générales
Politique de paiement : acompte de 50% pour confirmer la réservation (= 1.198,50€). Solde est à payer 15 jours avant l'arrivée. Pour l'établissement d'une facture il suffit d'envoyer un message à info@armonyah.com
Politique d'annulation : 50% d'acompte non remboursable (mais transférable à une autre retraite). Annulation possible jusqu'à 30 jours avant l'arrivée. Passé ce délai, aucune modification ou annulation ne sera autorisée. En cas de non-présentation, 100 % du montant de la réservation sera facturé.