Armonyah Coaching

« Il faut souffrir pour réussir », « no pain, no gain » - voilà les devises qui me guidaient dans une vie précédente et qui m’ont poussée à pratiquer du sport quasi quotidiennement pour fatiguer et renforcer mon corps. En salle de sport, je suivais uniquement des cours qui me faisaient transpirer - les autres "ne servaient à rien". Professionnellement, ces croyances m’ont menée à l’épuisement, jusqu'à l’arrêt complet.

Au tournant de la trentaine, j’étais perdue. J’ai alors commencé à travailler sur moi afin de guérir ces blessures qui me menaient à être aussi exigeante avec moi-même. J’ai commencé à m’accepter et à m’aimer pour qui j’étais, à me parler avec plus de douceur, à m’accorder du repos, des moments de « farniente » (j'y travaille encore :-)

J’ai commencé la pratique du yoga et du pilates, deux sports que je considérais « trop doux, lents et ennuyeux ». Jusqu’à atteindre le top de ma forme physique: un corps gainé, affiné, souple et fort. Et surtout: fini les blessures, les douleurs chroniques liées à ma scoliose, et autres!

J'ai découvert le pouvoir de la respiration, de l'hydratation, de l'alimentation, de la méditation... et tant d'autres outils que j'ai envie de transmettre aujourd'hui, en toute simplicité.

Mon objectif? Vous faire ressentir les bienfaits de la gym douce, de l’écoute et du respect de soi, d'un dépassement bienveillant de soi. Vous ramener dans votre corps, dans l’instant présent. Vous apprendre à respirer (oui, respirer). Vous éloigner des
« je dois », des « il faut », des idéaux de postures et de corps parfaits... pour vous rapprocher de vous et de ce qui vous fait du bien, aujourd’hui.

 

Notre corps nous parle, à chaque instant. Apprenons à le connaître et à l'aimer pour tout ce qu'il nous procure d'extraordinaire dans cette vie ici bas

 

Ana

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Mon approche,

ma philosophie

Je m'appelle Ana, j’ai 36 ans et je viens de (très) loin… 9 mois d’arrêt maladie pour burnout, des crises d’angoisse, une dépression, des palpitations cardiaques, des crampes et douleurs chroniques pendant plus de 10 ans, une inflammation généralisée du corps qui immobilisait mes membres au point que les spécialistes me conseillaient de me faire opérer… et j’en passe. Mais, je me suis relevée. 

 

Est-ce que ça a été facile ? Oh que non. Est-ce que ça s’est fait en un claquement de doigts? Non. Est-ce que tout va toujours bien aujourd’hui ? Non. Est-ce que j’arrive à toujours appliquer ce que j’ai appris lors de mes 5 années de recherches, voyages, coachings en tout genre (pour des milliers d’euros), psychothérapies, et j’en passe? Non plus. 

 

Pourquoi?

Parce que je suis humaine, comme vous. Parce que la vie est une constante évolution, une progression continue, un choix de chaque instant. Et qu’elle nous invite en permanence à grandir, à nous dépasser, nous mettant face à de nouveaux défis lorsque nous sommes prêts à les affronter. 

 

Mon souhait ? 

Vous accompagner sur un bout de votre chemin. Partager mon vécu, mes expériences et apprentissages, les quelques « outils » simples dont je me sers au quotidien pour éviter de retomber dans mes travers. 

 

Je vous souhaite de tout cœur de vous choisir VOUS. Car personne ne le fera à votre place. Prenez le temps de vous connaître, de savoir qui vous êtes et ce que vous souhaitez au plus profond de vous-même. Là réside votre guérison. 

 

Ma mission?

Vous aider à transformer votre monde intérieur et extérieur à travers la pleine conscience, vous aider à trouver les réponses à vos questionnements, afin que vous puissiez (re)découvrir votre immense potentiel et la magie qui vous attend… lorsque vous commencerez à véritablement vous aimer.

 

Avec tout mon amour

Ana

 
Témoignage Aurore Armonyah

Quelles magnifiques découvertes:

Prendre le temps, ralentir, écouter son corps, le respecter, en prendre soin, ressentir la force et la simplicité de la vie, s’ouvrir à tous les possibles...

 

Voilà ce que les coachings de la merveilleuse & magique Ana, m’apportent.

— Aurore

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Bonjour Ana,

Je voulais juste encore te remercier pour tout ce que tu nous apportes. C'est bien plus que des cours de yoga et de pilates. J'ai carrément été émue à la fin du cours pour ce que tu nous as dit.

Ne change rien et suis ton instinct. C'est top!

— Frédérique

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