Témoignages
Géraldine
J'ai participé à la première retraite "Respire"!
Je ne savais pas à quoi m'attendre, mais j'avais besoin d'une pause dans mon quotidien. Et quelle pause !
Des activités dans des décors magnifiques, des lieux chargés d'histoire et d'énergie, des fleurs aux couleurs hallucinantes et des rencontres magiques !
Merci
Rachel
J'ai participé au programme "Mind/Body Reset" organisé par Ana.
Le cours de yoga a été une belle découverte avec à la fois un sentiment d'apaisement et de tonicité du corps. Magnifique !
Les séances de méditation proposées par Ana sont tout simplement incroyables.
Merci pour ton authenticité et ta générosité Ana.
Pati
Je mène une vie professionnelle assez stressante et mon esprit est en permanence sous tension…
Ana m’apprend à lâcher prise et elle m’accompagne dans la découverte de nouvelles sensations: le relâchement des muscles, du corps et la déconnexion de la pensée.
Chaque séance de coaching avec Ana est personnalisée. Elle m’offre une parenthèse dans la course quotidienne effrénée et m’invite à me (re)poser grâce aux exercices centrés sur la respiration. Cette bulle de bien-être me procure un véritable apaisement.
Martine
Je ne m'attendais pas à cette prise de conscience, quel bien être en sortant du cours de pilates d'Ana, quel moment important pour moi chaque semaine.
Les mots d'Ana sont simples mais me touchent à chaque fois, moi qui m'y rends pour faire du bien à mon corps je sors de là touchée aussi en plein cœur.
Merci Ana
Johan
Je viens des arts martiaux, et à 41 ans j'avais un peu ralenti ma vie sportive. Je me voyais un peu dans la difficulté au niveau de la souplesse et la mobilité.
Après déjà quelques semaines, je les ai retrouvées.
Encore mieux, j'ai pris de la force grâce au cours de pilates.
Melissa
J’ai eu la chance de participer à plusieurs cours donnés par Ana et j’avoue que j’ai eu beaucoup de mal à faire mon choix :-) Tous sont différents, complémentaires et donnés par une véritable passionnée!
Ana transmet sa passion du yoga avec beaucoup de bienveillance et sait faire en sorte d’adapter les exercices au niveau de chacun afin que tous les élèves puissent profiter du cours sans se blesser, tout en cherchant à dépasser leurs propres limites.
Julie
Notre train de vie actuel est intense et soumis à beaucoup de stress. On a beau se chercher des moments pour déconnecter, ils sont souvent interrompus par un appel ou une chose urgente à réaliser. On finit par ne jamais s’arrêter de penser ni s’arrêter tout court. Déposer notre charge mentale un instant et ne plus penser à rien, cela paraît compliqué, presque impossible. Et pourtant, grâce à Ana, c’est possible. Une séance de yoga avec Ana vous centre sur vous-même et permet de faire une pause bien méritée. Concentré sur votre respiration, concentré sur les contractions de vos muscles, sur leur oxygénation, tout est oublié, seul l’instant compte. Guidé par Ana, on quitte le cours avec le sourire, ressourcé et serein, prêt à reprendre le train du quotidien.
Annick
La pratique du yoga ne m'est pas étrangère puisque je fais ma petite séance quotidienne. Avec Ana, je me laisse porter par ses propositions et sa voix qui nous guident. J'apprécie que les séances soient différentes avec une évolution dans les exercices et leurs difficultés en variant les poses.
Le besoin de prendre soin de son corps et son esprit sont primordiales pour notre équilibre mais encore d'avantage dans ce contexte anxiogène de la pandémie.
La détente, couplée à l'exercice physique et au sourire d'Ana, sont la combinaison parfaite !
Anne
J'ai 66 ans et comme beaucoup de femmes j'ai de l'arthrose dans le dos. Il y a un an j'ai rencontré Ana qui proposait des cours de yoga pour le dos. J'ai essayé et j'ai tout de suite vu une amélioration.
Depuis, je pratique le yoga deux fois par semaine avec Ana et mon dos et mes articulations vont mieux. Mais en plus la respiration pratiquée me déstresse et me donne un nouveau souffle.
Je me sens mieux dans mon corps!