Neste primeiro dia do Ano Novo de 2023, queria partilhar contigo como gosto de fechar o ano para dar espaço ao envio de novas intenções ao Universo, tendo em conta o ano que passou.
Há alguns anos que cultivo religiosamente este momento de introspeção no final do ano, e posso dizer-te que muda tudo!
Este espaço que criamos dentro de nós próprios já ajuda imenso a fazer "paz" - especialmente quando o ano que passou foi difícil e cheio de desafios. Porque se não estivermos em paz e não aceitarmos totalmente aquilo por que passámos, então estamos em resistência. E quando resistimos à nossa realidade atual, é-nos impossível criar uma nova realidade - por muito que desejemos. Talvez já tenhas ouvido o ditado "tudo a que eu resisto, persiste"? É exatamente isso que acontece. Ou nadamos com a corrente da vida, "no fluxo"; ou lutamos contra a maré.
Se sentes que há coisas a que estás a resistir do ano que passou, convido-te a sentares-te por uns momentos e, depois de teres relaxado total e completamente todo o teu corpo, visualiza o ano que passou e sente dentro de ti o que está a "empatar ", que emoções te percorrem quando te lembras de certos acontecimentos. Quando é que o teu corpo se contrai? Há alturas em que te sentes sem fôlego? Sentes-te zangada, triste ou aborrecida com uma determinada experiência? Observa o teu corpo e as suas emoções, sem te julgares ou condenares a ti própria ou aos outros. Permanece neste espaço tranquilo e respira até te sentires mais leve, mais calma e mais em paz.
Convido-te então a reservar um momento para agradecer ao ano que passou por tudo o que te trouxe, em termos de felicidade e de desafios, porque é uma verdadeira rampa de lançamento para tudo o que desejas neste novo ano que se aproxima. Sem 2022, 2023 não seria possível. Percebe que estás no teu lugar certo, que tudo está na ordem divina - mesmo que ainda não percebas porque é que assim é e porque é que estás onde estás hoje 💖
Eis algumas perguntas que gosto de fazer a mim própria para começar o Ano Novo com Clareza, Coragem e, acima de tudo, com o Coração (partilho as minhas respostas contigo na esperança de que também te ajudem a fazer um balanço).
Exercício de escrita introspectiva
1) O que é que eu consegui este ano? De que é que me orgulho?
O lançamento do meu primeiro programa online, "Mind/Body Reset".
A conclusão de uma ambiciosa campanha de angariação de fundos para poder mudar o santuário de animais Equiflow da Bélgica para Portugal
A gestão administrativa para a mudança da tribo (papéis para os cavalos, cães, gatos e nós - tutores humanos 🙃)
Apoio financeiro a toda a tribo desde que deixámos a Bélgica
2) Quais foram (e continuam a ser) os meus principais desafios?
Os meus medos e bloqueios em relação ao que o meu coração gostaria de trazer ao mundo (medo de não agradar / de não haver interesse, medo de não estar à altura das minhas visões, medo de desiludir, medo de falhar...)
Ousar afirmar-me / assumir o meu lugar, sem medo de não ser amada ou de ferir os sentimentos das pessoas.
As minhas crenças limitadoras sobre dinheiro e abundância financeira
A minha alimentação (que negligenciei durante estes meses de transição, perdendo o rumo e muitos dos meus bons hábitos)
A minha autoestima e respeito por mim própria, o meu amor-próprio (negligência, dureza para comigo, muito julgamento)
3) O que gostaria de parar / no que gostaria de trabalhar no próximo ano
Autocrítica / autoflagelação
Modo de "sobrevivência"
Um trabalho que consome a minha energia vital
Isolamento social e emocional desde que mudamos de casa
Consumo de conteúdos nas redes sociais (por vezes gerando inveja) em vez de criar e partilhar as minhas próprias experiências e aprendizagens
4) O que quero continuar ou retomar
Uma alimentação saudável e equilibrada 🥗
Yoga e meditação todas as manhãs 🧘🏻♀️
O amor e a minha relação com o Andy (cumplicidade e afeto) 💑
Uma vida social 👭
A minha paixão (coaching de movimento através de yoga / pilates / dança e meditação)
Aulas de treino canino com a cadelinha portuguesa que recolhi em outubro, a "Milagre" 🐕
Escrever (através do meu blog e redes sociais) ✍️
Retiros "RESPIRA" aqui em Portugal (edição 2 + 3)
Dançar, com o Andy e para MIM! 💃
5) O que quero começar no próximo ano
Um ou dois novos contratos de freelance relacionados com as minhas paixões (bem-estar, coaching, espiritualidade, mundo animal, etc.) 👩💻
Cursos online de yoga / pilates / ...
Cultivar a autoestima e a consideração por mim própria
Aproximar-me da minha família em Portugal 👪
Criar com alegria e confiança
Criar um abrigo (estrutura portuguesa) para os animais da Equiflow, com um sistema de donativos recorrentes para poder satisfazer as suas necessidades, mimá-los 🥰
6) A minha intenção para 2023
Um "RESET"; ousar verdadeiramente fazer este recomeço da nossa vida aqui em Portugal depois destes meses de transição e perdas familiares, sem reinventar a roda mas sim partindo de tudo o que já lá está, em mim e à minha volta, com Confiança, Fé e Amor por tudo o que é 💗
2023 será um ano colocado sob o signo das CONCRETIZAÇÕES, na ALEGRIA e com FÉ.
Desejo-te tudo de bom,
Do fundo do meu coração,
Ana