Esta semana queria começar por agradecer a todos os que se juntaram a nós aqui recentemente, têm sido umas semanas agitadas e estou grata por isso - sejam bem-vindos! 🤗
Então, para esta edição, pensei que seria interessante para vocês aprenderem mais sobre mim, de onde venho e porque estou a partilhar práticas de libertação do corpo convosco.
Porque muitos de nós sofrem silenciosamente com o stress que nos domina.
Da ansiedade que por vezes nos tira o fôlego.
De preocupações que nos mantêm acordados durante a noite.
De pequenas ou grandes doenças físicas que nos afectam cada vez mais.
Do sentimento de sermos tão diferentes que nos sentimos sós, vulneráveis e perdidos.
Porque há cada vez mais pessoas a passar por momentos difíceis, a sentirem-se desamparadas, desligadas, sem uma direção clara para onde avançar. ***
Desde muito cedo, experimentei um sentimento de stress, de preocupação e de ansiedade intensa e persistente perante situações do quotidiano, mesmo que fossem "banais" aos olhos dos outros. Já em criança, na creche, tinha ansiedade quando me deitava, com medo do que poderia acontecer no dia seguinte. Tinha pavor das sestas obrigatórias, das refeições forçadas e dos comentários maldosos das outras crianças.
Ficava petrificada com tudo isso durante dias a fio.
Em adulta, aprendi a suprimir completamente esta sensibilidade.
Passar de um sucesso para o outro, terminar o meu bacharelato com a melhor média da minha escola, concluir o meu mestrado em Sciences Po Paris com grande distinção, subir a escada de empresas multinacionais durante quase 10 anos (e assim por diante) - sentindo-me sempre petrificada e drenada de toda a energia vital - apenas reforçou as minhas crenças. Tudo me levava a crer que a chave do sucesso numa sociedade hiper-competitiva, ávida de títulos e distinções, valorizando os troféus materiais como sinais de sucesso... residia na supressão das minhas emoções, dos meus sentimentos, das minhas sensações físicas.
Tinha aprendido a dissociar-me do meu corpo para sobreviver, para funcionar e ter o desempenho que os que me rodeavam, os meus mentores e os meus chefes esperavam de mim - a maioria deles com muito amor, esperança e crença no meu potencial transbordante.
Só que, em vez de sentir que estava a crescer, senti que estava a encolher.
Em vez de me expandir, senti-me comprimida.
Ao esforçar-me tanto para me encaixar no molde, sufoquei-me a mim própria.
Por mais que o meu corpo falasse, eu não o ouvia. Por mais que ele gritasse, eu silenciava-o. Até que um dia, o meu corpo parou.
Episódios repetidos de ansiedade, medo intenso e até terror acabaram por se transformar em ataques de pânico. Uma inflamação generalizada do corpo que me imobilizou fisicamente ao ponto de não me conseguir levantar da cama. Episódios de palpitações cardíacas que me levaram ao hospital para observação.
Sentia-me tão envergonhada... que fracasso! Após anos de esforços sobre-humanos, tudo se desmoronou de um dia para o outro.
Estava exausta.
Esgotada.
Completamente perdida. Levei 9 meses para sair dessa noite escura da alma. Nove longos meses... o tempo necessário para dar à luz!
O parto de uma nova versão de mim mesma, o início de uma nova vida, uma nova "Ana", mais próxima do que nunca dos seus sentimentos e percepções de criança.
Certamente também mais em contacto com as minhas ansiedades e medos, que ainda estou a trabalhar. Mas também mais próxima da minha intuição, da minha sensibilidade e dos meus poderes de cura.
Hoje, estou a transmitir-vos todas estas descobertas maravilhosas - aos poucos e poucos, através de vídeos no Youtube, sessões de coaching privadas personalizadas e retiros intensivos que organizo aqui em Portugal (e em breve através de programas online 🙌🏼 ). *** O meu desejo mais profundo? 🌹
Que deixes de perder a tua vida por causa do stress incessante, do medo e da agitação mental que te rouba a tua energia e poder como ser Criador e Soberano que és.
Trazer a facilidade e fluidez de volta ao teu corpo e à tua vida através de técnicas de cura e libertação baseadas no corpo, tais como terapia somática e movimento inspirado no yoga, meditações corporais, trabalho de respiração e terapia da natureza. A minha especialidade ? 🦋
Ajudar-te a deixar para trás um estado de sobrevivência e ousar desfrutar da doçura da vida e da sensação de estar plena e maravilhosamente VIVA!
Ajudár-te a sair desses bloqueios físicos, emocionais e energéticos que conheço muito bem e continuo a sentir, porque a vida é movimento e nada pode ser tomado como adquirido
Ajudar-te a ultrapassar esse estado de bloqueio ou de transbordamento que faz com que a tua taça se derrame, fazendo-te sentir sufocada
Recriar a harmonia entre o teu corpo, mente e alma quando te dissociaste para te protegeres
Novo flow Youtube da semana 🎥
Junta-te a mim para um flow "reconfortante, noturno" 🌙 com
movimentos de embalar e posturas de abraço para acalmar o teu stress