Tes émotions t'invitent à bouger !

Nous sommes énergie, et l'énergie est mouvement

Nous connaissons tous ce sentiment, lorsque notre humeur s'effondre sans crier gare. Ou lorsque nous sommes soudainement frappés par une vague de colère ou d'anxiété. Ce sont nos émotions, et elles semblent parfois avoir une vie propre.

Mais qu'est-ce que les émotions ? Selon la science, elles sont littéralement de "l'énergie en mouvement". Elles sont là pour nous faire bouger, pour nous faire réagir. Elles sont comme des étincelles, qui nous font avancer, ou parfois nous ralentissent. Mais surtout, si nous apprenons à suivre notre flow émotionnel, elles peuvent nous aider à guérir !

Nos émotions sont créées par les réactions chimiques qui se produisent dans notre cerveau. Ces substances chimiques provoquent des changements physiques dans notre corps, que nous ressentons sous forme de sentiments.

La prochaine fois que tu te sentiras déprimé.e, en colère ou anxieux.se, rappelle-toi que ce n'est que de l'énergie en mouvement. Cela passera. Et en attendant, essaie de surfer la vague !

Le problème, c'est lorsque nous trouvons des moyens d'empêcher l'énergie de circuler dans notre corps... et que nous finissons par stocker les émotions dans nos cellules. La dissociation, la dépendance, le perfectionnisme, le jugement de soi et la critique des autres sont quelques-uns des moyens que nous apprenons à utiliser pour contourner nos émotions. Sauf que les émotions non traitées finissent par se manifester sous forme de symptômes physiques ou de maladies.

Beaucoup d'entre nous ont été conditionnés dans leur enfance à éviter de ressentir leurs émotions. Plus encore à l'âge adulte, il y a souvent peu ou pas d'espace pour exprimer la gamme des émotions que nous ressentons (en particulier dans les environnements professionnels), de sorte que nous exprimons nos émotions de manière à ce que les gens autour de nous ne se sentent pas mal à l’aise.

Dans mon cas, j’ai longtemps réprimé mes émotions pour plaire aux autres, m'abandonnant et réprimant mes réactions pour éviter les conflits ou les critiques. En fin de compte, je me suis sentie épuisée et en colère. La profondeur réelle de mes émotions est restée bloquée dans mon corps et a commencé à me rendre malade.

Ressentir pleinement nos émotions, qu'elles soient agréables ou désagréables, est l'une des voies les plus puissantes vers la guérison. Lorsque nous nous autorisons à ressentir pleinement nos émotions, elles peuvent nous traverser et être libérées. C'est pourquoi il est si important de ne pas mettre nos émotions en bouteille.

Incarner nos émotions est une pratique essentielle à notre bien-être et à notre équilibre mental, émotionnel et physique.

La prochaine fois que tu ressentiras une émotion, quelle qu'elle soit, autorise-toi à la ressentir pleinement et vois si tu peux la libérer par la suite. Tu seras peut-être surpris.e de voir à quel point tu te sens mieux une fois que tu as évacué cette énergie émotionnelle.

Puisses-tu commencer à te lier d'amitié avec tes sentiments et reprendre le pouvoir sur ton propre bien-être 💗

Tu n'as jamais été destiné.e à juste “survivre”, tu as été crée pour te sentir pleinement et magnifiquement vivant.e !

Découvre ce que tu ressens en changeant d'énergie, en te sentant léger.e et libre dans ton corps et dans ton esprit ; ce que tu ressens en relâchant les tensions et les émotions refoulées, en abandonnant le besoin de contrôler, de planifier et d'organiser.

Autorise-toi à lâcher ce qui ne te sert plus et offre-toi la liberté de réellement vivre !

La pratique de cette semaine te permet de revenir dans ton corps, de laisser les émotions te traverser et d'évacuer ce qui stagne de ton système nerveux.

Octroie-toi ces 15 minutes pour faire circuler ton énergie de la tête aux pieds, en te reconnectant à toi-même et à ton merveilleux corps.

Bon lâcher-prise 🕊️