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Ana armonyah Foz do Arelho

La thérapie somatique utilise des mouvements d'auto-soins pour enseigner au système nerveux comment libérer la contraction musculaire chronique, soulager les douleurs et améliorer ta posture grâce à des mobilités naturelles et efficaces. Il s'agit d'un pratique extrêmement lente et douce qui convient à tous les âges et à toutes les capacités physiques. 

 

En appliquant et assimilant ses principes de pleine présence corporelle, tu dénoues non seulement tes habitudes de tension physique, mais aussi psychique : lorsque tu es pleinement connecté à ton corps, ton esprit n'a d'autre choix que de quitter le mode "stress / anxiété / inquiétude / peur" pour revenir à l'instant présent.

À travers ces ateliers ponctuels je souhaite t'offrir un espace qui te permette d'approfondir ton écoute, d'apaiser ton système nerveux et de développer ton 8e sens : ta sensibilité dite "intéroceptive" (= la compréhension des signaux de ton corps qui t'aide à comprendre et à réguler tes états émotionnels et physiques).

Ces ateliers seront l'occasion pour toi de

✨ Soigner ton corps et le ramener dans un état de calme et d'aisance physique et émotionnelle

✨ Ressentir un soulagement physique et mental du stress chronique, de la fatigue, de l'anxiété et des tensions 

✨ Apprendre des gestes d'auto-soins simples et efficaces, que tu pourras intégrer dans ta via quotidienne

 

Offre-toi ce moment de douceur et viens créer ton espace intérieur de sécurité et d'écoute, accessible n'importe quand, n'importe où grâce à ton plus fidèle compagnon: ton CORPS 🧘🏻‍♀️

 

Au plaisir,

Ana

Témoignages

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Severyne parle des bienfaits

Planning - Thématiques

23 juin

Incarne pleinement

ton Corps

7 juillet

Retrouve un sommeil réparateur

21 juillet

Libère tes lombaires &

tes hanches

Sunday saviour with Ana

Informations pratiques

Quand: deux dimanche par mois, à 10h CET

Durée: 1h30 minutes

Lieu: via Zoom (tu recevras le lien la veille de l'atelier)

Formules:

  • À la séance = 40€

  • Pack de 4 soins = 125€ (= 4 au prix de 3, valables 3 mois)

Je t'invite à te munir d'un tapis de sport antidérapant, d'un plaid et éventuellement d'un bloc de yoga ou d'un coussin pour plus de confort.

Notes:

  • Replay disponible pendant 48h

  • Séances non annulables, non remboursables

  • Possibilité de report d'une séance dans le cadre d'un pack

Réservation

Atelier-Soin Somatique

Une approche somatique de la libération du stress et des tensions

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