La thérapie somatique utilise des mouvements d'auto-soins pour enseigner au système nerveux comment libérer la contraction musculaire chronique, soulager les douleurs et améliorer ta posture grâce à des mobilités naturelles et efficaces. Il s'agit d'un pratique extrêmement lente et douce qui convient à tous les âges et à toutes les capacités physiques.
En appliquant et assimilant ses principes de pleine présence corporelle, tu dénoues non seulement tes habitudes de tension physique, mais aussi psychique : lorsque tu es pleinement connecté à ton corps, ton esprit n'a d'autre choix que de quitter le mode "stress / anxiété / inquiétude / peur" pour revenir à l'instant présent.
À travers ces ateliers ponctuels je souhaite t'offrir un espace qui te permette d'approfondir ton écoute, d'apaiser ton système nerveux et de développer ton 8e sens : ta sensibilité dite "intéroceptive" (= la compréhension des signaux de ton corps qui t'aide à comprendre et à réguler tes états émotionnels et physiques).
Cet atelier sera l'occasion pour toi de:
✨ Soigner ton corps et le ramener dans un état de calme et d'aisance physique et émotionnelle
✨ Ressentir un soulagement physique et mental du stress chronique, de la fatigue, de l'anxiété et des tensions
✨ Apprendre des gestes d'auto-soins simples et efficaces, que tu pourras intégrer dans ta via quotidienne
Offre-toi ce moment de douceur et viens créer ton espace intérieur de sécurité et d'écoute, accessible n'importe quand, n'importe où grâce à ton plus fidèle compagnon: ton CORPS 🧘🏻♀️
Au plaisir,
Ana
Planning - Thématiques
28 avril
Libère ton
stress & anxiété
12 mai
Réveille ta
puissance intérieure
26 mai
Auto-drainage
lymphatique
Informations pratiques
Quand: deux dimanche par mois, à 10h CET
Durée: 1h30 minutes
Lieu: via Zoom (tu recevras le lien la veille de l'atelier)
Formules:
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À la séance = 27€
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Pack de 4 séances = 81€ (= 4 au prix de 3)
Je t'invite à te munir d'un tapis de sport antidérapant, d'un plaid et éventuellement d'un bloc de yoga ou d'un coussin pour plus de confort.
Notes:
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Replay disponible 48h
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Clôtures des inscriptions la veille à minuit CET
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Séances non annulables, non remboursables
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Possibilité de report d'une séance dans le cadre d'un pack