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En libérant tes hanches, tu libères ta vie !
Si tu as déjà assisté à un cours de yoga, tu as probablement entendu dire que “les émotions sont stockées dans les hanches”. Mais qu'est-ce que cela signifie et pourquoi les hanches semblent-elles être le réceptacle de nos émotions refoulées et de traumatismes non libérés ?
Un peu d’anatomie
En raison de notre position assise excessive dans les cultures occidentales (par opposition à l'adoption de positions accroupies régulières comme dans les cultures orientales et indigènes), il est fréquent que nous ayons les hanches serrées.
L'articulation de la hanche est l'une des plus importantes du corps humain. Les hanches sont le carrefour entre le haut et le bas du corps. Elles supportent le poids de notre corps, sont essentielles à la stabilisation de notre corps et à notre mobilité.
D'un point de vue anatomique, le bassin abrite nos organes créatifs et reproducteurs et contient le muscle psoas, situé au centre, qui relie le haut et le bas du corps, ce qui fait de ce pivot de notre corps un élément important, tant sur le plan physique qu'émotionnel.
Notre réponse face au stress
Dans le psoas se trouvent les reins, chargés de filtrer les toxines dans notre corps, ainsi que les glandes surrénales, qui contrôlent la réaction de lutte, de fuite ou d'immobilisation - réaction naturelle de l'organisme face à un danger perçu. Lorsque nous sommes soumis à un stress mental ou émotionnel, le muscle psoas réagit en se contractant.
Lorsque nous sommes en colère, stressés, menacés, effrayés ou même surpris, nous mobilisons souvent - inconsciemment - nos hanches pour prendre la fuite ou nous battre, ou nous nous penchons en avant et levons les genoux pour nous protéger. Lorsque les enfants sont tristes ou frustrés, ils se mettent en boule et pleurent. L'activation des muscles fléchisseurs de la hanche pour se mettre en position fœtale est un réflexe inhérent.
Le problème, c'est que même une fois le stress dissipé, la tension peut persister dans le corps et dans la région des hanches, ce qui contribue par exemple à des maux de tête et à des douleurs lombaires.
Notre corps, notre subconscient
Notre corps est le miroir de notre subconscient, et le corps physique peut changer en fonction de ce que nous ressentons.
Connais-tu le livre "Les 5 blessures de l'Âme" de Lise Bourbeau ? Dans ce livre, elle démontre que tous les problèmes d'ordre physique, émotionnel ou mental proviennent de cinq blessures principales : le rejet, l'abandon, l'humiliation, la trahison et l'injustice. Pour faire face à ces blessures, nous mettons ce qu'elle appelle des "masques" et ces masques jouent un rôle dans la constitution de notre corps.
Ainsi, selon Lise, notre apparence physique, la forme de notre corps, notre posture, notre poids... sont le miroir de ce qui se passe au plus profond de nous, inconsciemment.
La Connexion Corps-Esprit
C'est ici que le monde fascinant de la connexion corps-esprit entre en jeu, avec tous les avantages liés aux pratiques telles que le yoga, le pilates et la méditation que je te transmets ici, et qui visent à harmoniser ton corps et ton esprit.
La vidéo de cette semaine est donc consacrée au bonheur et à la santé de tes hanches - j'espère qu'elle te plaira !
Bonne pratique 🤎
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A PROPOS D'ARMONYAH
Armonyah accompagne des âmes ambitieuses et agitées à avancer avec plus de sérénité, clarté et douceur, par des techniques de libération et de régulation émotionnelle & corporelle
