Hautement sensible, hyper réactif.ve et épuisé.e?

Je tombe toujours des nues lorsque je reçois des messages privés me demandant des astuces pour “réguler le système nerveux”.

Il y a 8 ans, quand j’étais au fond du trou, en plein épuisement, en pleine dépression et que je souffrais de crises d’anxiété à répétition pendant plus d’un an… j’étais loin (très loin!) de connaître le système nerveux et son intérêt en termes de régulation émotionnelle, de guérison physique et de gestion énergétique.

Et aujourd’hui, je reçois des messages de personnes qui me disent carrément avoir besoin de réguler leur système nerveux 😲

C’est un sujet hyper en vogue auquel le monde francophone semble s’être éveillé depuis peu (alors que ce n’est rien de bien nouveau chez les anglophones, qui étudient et forment à ce sujet depuis les années ‘70).

Des conseils simples et rapides pour “calmer le système nerveux” circulent en long et en large sur les réseaux sociaux ; une tonne de personnes disent avoir guéri des problèmes de santé physique et mentale grâce à sa régulation.

Mais c’est un concept qui peut laisser perplexe et je comprends - car je faisais partie de ces personnes qui ont approché cet univers avec des pincettes et un regard bien critique… 🤔

Jusqu’à en expérimenter les bienfaits sur moi-même !

Les sceptiques peuvent se demander ce que le système nerveux a à voir avec nos expériences émotionnelles douloureuses. Les astuces liées au système nerveux peuvent-elles nous aider à résoudre nos problèmes de santé les plus tenaces pour lesquels la médecine traditionnelle ne semble trouver la cause?

Et bien OUI. Et c’est bien pour cela que ce sujet et les pratiques somatiques destinées au système nerveux sont absolument fascinantes !

Pour ma part, c’est l’approche somatique qui m’a permis de sortir une bonne fois pour toutes d’un état de tétanie, de léthargie, de peur et de stress chronique au point de ne pas vouloir me lever de mon lit - et ce malgré des années de pratique quotidienne (et d’enseignement !) de yoga, de méditation et de relaxation.

C’est la régulation de mon système nerveux qui a fait que j’ose finalement me mettre en marche vers mes rêves, mes projets de coeur et effectuer de gros changements dans ma vie - sans pour autant vivre des crises d’anxiété, des soucis digestifs chroniques, et des épuisements cycliques…

Pour une grande variété de symptômes (physiologiques, mentaux et/ou émotionnels) le problème sous-jacent est une dérégulation du système nerveux: nous vivons dans un état permanent de stress, d’alerte et de survie !

Si tu remarques ces signes communs de stress et de dérégulation, il est temps d’agir:

✨ des céphalées de tension ou des migraines

✨ des douleurs chroniques inexpliquées

✨ des maux d’estomac ou des problèmes digestifs

✨ de la fatigue chronique, un sentiment d’épuisement

✨ des réactions émotionnelles exagérées

✨ le sentiment d’être constamment sur le fil du rasoir

✨ des difficultés à te concentrer ou à prendre des décisions

✨ des sentiments accablants d’anxiété ou de tristesse

Comprendre les subtilités de la dérégulation peut ressembler à un casse-tête, mais grâce à un accompagnement ciblé et à un protocole clair et défini, tu peux commencer à prendre la responsabilité pour guérir 💖

C’est pour cela que j’ai crée le programme LIBÈRE TON CORPS. Il représente tout ce dont j’aurai eu besoin pour m’en sortir lorsque j’étais au plus bas, il y a 8 ans.

Et si ton corps pouvait t’offrir une vie vibrante, libre, légère, épanouie ? 🦋

Pour en apprendre plus sur le système nerveux, l’impact sur ta vie lorsqu’il est dérégulé, et les bienfaits quotidiens d’une régulation, je t’invite à découvrir l’épisode Youtube de cette semaine (cf. ci-dessous) 🙌🏼

Note : soigner ton système nerveux ne remplace pas la démarche auprès de ton médecin pour le traitement d’une quelconque maladie. Lors de mon épuisement, l’un de mes principaux symptômes était une inflammation intestinale (aka. colopathie fonctionnelle), mais si je n’avais pas également soigné mon système nerveux, l’inflammation serait revenue, ou un nouveau symptôme serait apparu.

Qu'est-ce que la régulation du système nerveux et en quoi nous aide-t-elle réellement dans notre vie quotidienne? Que peut-elle résoudre?

Je découvre cet épisode