Retraite Respire !
Du 6 au 11 septembre 2022 au Portugal
(8 places)
Cette retraite est un voyage vers VOUS. C'est un reset complet corps & esprit pour rentrer chez vous apaisées, alignées et profondément ressourcées. Une invitation à réellement vivre l'instant présent avec tout ce qu'il vous offre de merveilleux, à vous connecter à vos ressentis, vos sensations, votre intuition féminine... celle qui sait ce dont vous avez besoin. Une reconnexion profonde aux éléments de l'eau (au contact de l'océan Atlantique) et de la terre (à travers ce haut lieu énergétique qu'est le village médiéval qui vous accueillera).
Appuyez sur le bouton "pause" pour recharger vos batteries. Je vous invite à oser prendre du temps pour vous et rien que pour vous. A laisser de côté la culpabilité de "quitter" votre famille, votre mari, vos enfants, pour vous faire du bien, à VOUS. Car cette culpabilité vous abîme et sape votre énergie féminine, cette énergie de joie, de légèreté, de créativité qui ne demande qu'à s'exprimer ! Eloignez-vous des "je dois", des "il faut" et venez passer quelques jours en mode "slow life". Faites de la place, en vous et autour de vous. Accordez-vous du TEMPS, rien que pour VOUS. RES-PI-REZ l'air frais de la mer dans un havre de paix et de sérénité.
Prêtes à vous dire un grand OUI ?
Prêtes à vous foutre la paix et à vous entourer de belles âmes en quête de bien-être ?
Un mari ? Casez-le ! Des enfants ? Faites-les garder ! Libres comme l'air ? Parfait !
Il n'y a qu'un objectif qui tienne: vous faire du bien ❤️
Ana
AU programme
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Un séjour inoubliable en petit comité (8 places seulement) au coeur d'une des 7 merveilles du Portugal, un paradis historique digne des contes de fée ! Le village de Obidos, élu deuxième monument historique plus important du Portugal, était la dot de toutes les Reines portugaises. La sérénité et la douceur émanent de ce lieu... il dégage une énergie féminine extraordinaire.
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Vous serez logées dans deux maisons traditionnelles du 18e siècle attenantes à la muraille, avec jardins et terrasses, débordantes de charme, décorées dans le style typique portugais, entièrement privatisées
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Vous serez accompagnées par deux coachs, Ana et par Andy (découvrez-les ci-dessous), passionnés par le mouvement et la sagesse corporelle, qui vous transmettront chacun leurs approches respectives complémentaires
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Des sessions quotidiennes de yoga, des balades et exercices de connexion à soi les pieds dans l'eau et dans la terre pour rééquilibrer votre champ énergétique, des detentes guidées, du temps libre au cœur d’un village hors du temps
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Des ateliers de conscience corporelle et réveil des sens qui vous feront plonger au coeur de votre corps, libérer des blocages par le mouvement et pleinement vous incarner dans la matière
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Des moments de connexion avec l'énergie de l'océan pour vous nettoyer, purifier en douceur et renouer avec votre mère (mer) intérieure
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Des séances de détente le soir, pour préparer au mieux votre nuit et bénéficier d'un sommeil profond et réparateur
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Des moments de partage et de rencontres autour de délicieux repas typiques et locaux (notamment du poisson fraîchement grillé)
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Et quelques surprises !
Journée type* :
8h30 : eau chaude citron / tisane
9:00 – 10:00 : séance d'éveil corporel, connexion aux éléments
10:30 - 12:00 : brunch
12:00 - 13:00 : temps libre
13:00 – 16:00: atelier du jour
16:00 - 18:30 : temps libre
18:30 - 20h00 : dîner
20:30 - 21:30 : séance de détente & relaxation
* Programme susceptible d’être modifié
POUR QUI?
Pour les femmes qui souhaitent faire un pause, respirer, se recharger… que vous soyez débutantes, pratiquantes régulières ou que vous ne vous soyez jamais assises sur un tapis de yoga : vous êtes les bienvenues !
Où?
À Óbidos, Village des Reines portugaises, de mon enfance et de mon mariage, à 15 minutes de l'océan et 5 minutes du terrain d'Almaterra Conscious Resort ❤️
Vous logerez dans deux maisons de charme du 18e siecle entièrement privatisées. Du haut de sa colline, ce joli village entièrement piéton va vous subjuguer par son énergie et la sérénité particulière qu’il émane !
prix du séjour
888€
Ce prix comprend
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Le logement en chambres doubles (2 lits simples avec une SDD privative par chambre)
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Les petit-déjeuners
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Les dîners (hors boissons), dès mardi soir pour celles qui arriveront à temps
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L’ensemble des activités proposées
Ce prix ne comprend pas
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Les vols et le transfert A/R depuis l’aéroport de Lisbonne*
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Les assurances personnelles / toute dépense en dehors du site de séjour et/ou non prévue comme étant une activité (dépenses personnelles)
*Les transferts peuvent avoir lieu en bus de l’aéroport, en taxi ou encore en voiture de location (je vous propose de vous mettre en contact dès votre inscription pour que vous puissiez organiser la location de 2 voitures pour 8 participantes et ainsi mutualiser les frais - c'est l'option la plus simple et plus rapide). Le trajet de l’aéroport à Óbidos est de 40 minutes en voiture et comprend un péage de 4,95€.
En pratique
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Du mardi 6/09 (check-in à partir de 17h) au dimanche 11/09 (check-out à 14h, après le brunch)
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Nombre de places limitées à 8 participantes
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Prenez votre propre tapis de yoga, un essuie de plage, de la crème solaire, des chaussures de sport / marche, un maillot de bain
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Inscriptions & paiement : virement de 888€ sur le compte PT50 0010 0000 5974 0710 0013 1
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Pour toute info ou renseignement supplémentaire, envoyez un mail à info@armonyah.com ou contactez-nous via notre page Facebook Armonyah
découvrez LEs intervenants
Ana Gouveia
D'origine germano-portugaise, Ana incarne à la fois la douceur de vivre portugaise et la rigueur allemande.
Ancienne ballerine pendant 15 ans, c'est après un burn-out et de graves troubles physiques qu'elle s'est reconvertie dans le yoga, le pilates, la pleine conscience et la méditation.
C'est sur ce chemin qu'elle vous guidera vers plus d'amour de soi et de sérénité.
Elle est également fondatrice de Armonyah, école d'harmonie interne et de conscience de soi.
Andy Spits
Certains le considèrent comme un shamane, d'autres comme un coach guérisseur. Andy est avant tout fasciné par le vivant et l'étude du mouvement.
Ancien artiste martial et danseur professionnel, profondément connecté à la nature et particulièrement avec les chevaux, il vous emmènera dans l'exploration de votre corps dans la douceur.
Il sera également à votre disposition pour des séances privatives de libération des blocages émotionnels et physiques *
* Séance de 1h30 à 250€
conditions générales
Etant donné que l'argent récolté à travers cette retraite sera entièrement reversé à la collecte de fonds pour le sanctuaire Almaterra, aucune annulation ne pourra être remboursée après votre inscription.