Immersion "Natureza"
Disponible du 1 avril au 31 octobre,
à Óbidos (Portugal)
Un tout nouveau format de retraite ultra privative voit le jour pour des séjours immersifs à deux !* Un véritable plongeon intensif au coeur de toi-même.
Je t'offre la possibilité de vivre une expérience immersive hors du temps, seul.e ou avec un.e heureux.se élu.e pour t'accompagner ! Je constate autour de moi un besoin croissant de déconnexion, loin du brouhaha, et l'envie de se retrouver seule.s ou en compagnie de personnes que l'on choisit pour vivre des moments privilégiés qui resteront à jamais gravés dans nos coeurs 🤍
Je me réjouis de t'accueillir ici chez moi, au Portugal, sur les terres d'Almaterra Conscious Resort, sanctuaire du Vivant !
Ana
*possibilité de réserver cette expérience immersive en 100% solo, voir conditions ci-dessous
La nature nous enseigne comment aborder la vie pour nous harmoniser avec le vivant et renouer avec notre nature profonde
Il est temps.
Temps de ralentir, de ressentir.
Temps de respirer, d'écouter, de nous retrouver.
Il est temps de prendre du recul et revenir à l'essentiel, de quitter un instant le quotidien surchargé et survolté pour recharger nos corps et nos esprits.
Temps de nous recentrer pour ensuite pouvoir repartir de plus belle.
Il est venu le temps d'apprendre à être présents à ce que nous vivons, car c'est ça "être vivant". Il est temps d'accueillir les hauts et les bas de notre existence, temps d'accueillir cet art de vivre du "flow". Vivre l'instant, ses perceptions, ses sensations corporelles, être conscients de ce que nous entendons, de ce que nous voyons, de ce que nous respirons, de nos émotions.
Temps de vivre avec plus de sérénité et de paix. En harmonie avec Mère Nature qui nous entoure, qui nous accueille, qui nous guide.
Cette retraite est un appel à toi qui t'es perdu.e en chemin, à force de faire ce qu'on attendait de toi, à force de vouloir bien faire, à force de toujours vouloir être là, présent.e, performant.e, parfait.e.
À toi qui es ambitieux.se et performant.e, bâtisseur.e et dirigeant.e, meneur.se et gestionnaire, mais qui au fond, ne sais plus trop où tu en es, toi.
Cette retraite est un appel à toi qui as besoin de souffler, qui rêve d'une parenthèse hors du temps, d'une pause réenergisante.
Cette retraite est un appel à toi qui es fatigué.e, lassé.e, qui ressens un certain vide à l'intérieur, comme un manque de quelque chose, des questionnements en sourdine.
Cette retraite est une invitation au voyage.
Un voyage au coeur de la nature pour revenir au coeur de toi-mêmes. Un voyage au coeur de la magie de la Vie qui coule en toi et autour de toi, de la beauté et la simplicité de la Vie, de l'infinie abondance. Un voyage à la découverte d'un rythme respectueux du vivant en toi et autour de toi.
Cette retraite est une invitation à retrouver ta place au coeur du Grand Tout, à renouer avec ta nature profonde, ton Humanité, ta Vulnérabilité.
Une immersion aux côtés de Dame Nature, profondément intelligente et aimante, prête à te communiquer ses enseignements de sagesse sans âge si tu t'ouvres et te relies à elle.
Programme
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Breathwork
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Yoga
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Pilates
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Conscience corporelle
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Mindfulness
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Méditation
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Relaxation
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Sylvothérapie
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Éveil des sens
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Grounding / Earthing
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Baignades
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Promenades
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Détente
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et... découverte d'un des joyaux du Portugal
Thèmes
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Pleine présence
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Ancrage, enracinement
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Libération
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Connexion
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Harmonie
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Equilibre
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Lâcher-prise
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Acceptation
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Écoute de soi
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Exploration
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Sensorialité
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Intuition
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Conscience
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Fluidité, Flow
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Rythme naturel
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Sagesse intérieure
Lieu & hébergement
Tu seras hébergé.e sur "Almaterra Conscious Resort", un sanctuaire du vivant et lieu de connexion à la nature au coeur d'une réserve naturelle et d'un refuge pour animaux. Il s'agit d'un lieu unique d'immersion et de partage, un endroit puissant où tu pourras te connecter à l'âme de la terre. Une véritable expérience immersive et sensorielle au coeur du VIVANT, à seulement 5 minutes en voiture d'un des villages médiévaux les plus beaux du Portugal: Óbidos, le Village des Reines.
Tu logeras dans une tente de glamping tout confort équipée d'un lit d'hotel king size, de draps de lit, essuies, gel douche et shampooing écologiques : tout ce dont tu as besoin pour passer un séjour confortable.
La salle de douche et les toilettes se situent dans un cabanon en face de la tente (toilettes sèches et douche solaire de camping à pression).
La tente dispose d'un grand espace extérieur privatif avec une terrasse pour prendre les repas ainsi qu'un hamac pour te prélasser.
Au-delà de l'espace de la tente, tu auras accès à l'entièreté de la propriété de 7 hectares. Nous t'invitons d'ailleurs à te promener à travers champs et forêts, au contact avec une végétation dense et sauvage. Nous avons ouvert divers sentiers que tu pourras suivre afin de partir à la découverte de la flore et de la faune locales. Tu pourras également accéder à l'enclos où se trouvent les chevaux pour aller à leur rencontre - à condition de respecter les mesures de sécurité que nous t'indiquerons.
Bref, il y a de quoi faire sur Almaterra! Prends tes chaussures de marche et pars à l'aventure.
Un séjour dont tu te souviendras !
Cuisine
Des repas délicieux, bio et végétariens préparés avec les produits de la région et du potager. Des aliments de qualité et de saison, variés et colorés, qui te reconnecteront à ton Temple et à la Terre.
L’harmonie avec la nature se retrouvera aussi dans ton assiette.
Dates
Cette retraite peut avoir lieu du 1/04 - 30/10, sous réserve de disponibilité du logement.
Elle se déroule sur deux journées complètes + deux demi-journées :
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Check-in J-1 à partir de 17h
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Check-out J3 à 14h
Tarifs
Facilitation (et activité "surprise"): 450€*
Hébergement, repas, transferts A/R de l'aéroport, excursions: 375€
= 825€ htva par participante
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5% de tous les bénéfices sont reversés au refuge animalier d'Almaterra Conscious Resort
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5% de réduction sur la facilitation pour les participant.es ayant déjà vécu une retraite avec Ana
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Limité à 2 personnes
* Prix d'une réservation en solo : 650€ (coaching en one-to-one)
Conditions
Le prix comprend:
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Les transferts A/R depuis/vers l’aéroport ainsi que vers les lieux d'excursion (un seul transfert aller et un seul transfert retour)
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Toutes les pratiques mentionnées dans le programme
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3 nuitées dans un logement insolite niché en pleine nature (tente de glamping tout confort avec des lits d'hôtel, toilette sèche et douche solaire extérieure)
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Toutes les serviettes et le linge de lit
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La pension complète (repas bio végétariens préparés avec amour et soin à base de produits locaux du dîner J-1 au petit-déjeuner J3)
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Les excursions, visites et randonnées prévues
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Une activité surprise si la météo nous le permet
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Tapis de yoga et tout le matériel nécessaire pour les différentes pratiques durant toute la retraite
Le prix ne comprend pas:
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Les vols/moyens de transport A/R
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Les assurances voyage, annulation et RC
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D'autres éventuelles séances d'accompagnement individuel
Ta facilitatrice
Ana Gouveia
D'origine germano-portugaise, Ana incarne à la fois la douceur de vivre portugaise et la rigueur allemande.
Ballerine dès l'âge de 5 ans, professeure de danses swing en parallèle d'une carrière internationale de chargée de communication pour de grandes multinationales, c'est après un épuisement et de graves troubles physiques qu'elle se reconvertit dans le yoga, le pilates, la pleine conscience et la méditation, ayant expérimenté les puissants bienfaits de ces pratiques sur le corps et sur l'esprit.
C'est sur ce chemin qu'elle te guide vers plus d'amour de soi et de sérénité.
Elle est fondatrice de Armonyah, école d'harmonie interne et de conscience de soi à travers le corps.
Comment réserver ton séjour ?
Les 3 jours de retraite peuvent être réservés tant en semaine qu'en tant que long week-end: il te suffit de remplir le formulaire ci-dessous pour manifester ton intérêt.
Une fois que j'aurai confirmé ma disponibilité, je demanderai de payer un acompte de 400€ (par personne) sur le compte bancaire mentionné ci-dessous afin de bloquer les dates choisies.
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Pour toute question, n'hésite pas à m'écrire sur info@armonyah.com
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Merci de me préciser si tu as besoin d'une facture
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Le solde de chaque participant.e sera à verser au plus tard trois semaines avant le début du séjour
Compte:
Bénéficiaire: Almavision Lda
IBAN: PT50 0007 0000 0062 4547 6932 3
BIC: BESCPTPL
Témoignages
Conditions générales
En cas d’annulation pour raison personnelle: acompte non remboursable. Solde total dû à moins de trois semaines du début de la retraite.
En cas d’annulation pour cas de force majeure, l'acompte sera transféré sur une prochaine retraite.