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Quais são as tuas intenções para o Ano Novo?

Atualizado: 5 de jul. de 2023

Neste primeiro dia do Ano Novo de 2023, queria partilhar contigo como gosto de fechar o ano para dar espaço ao envio de novas intenções ao Universo, tendo em conta o ano que passou.


Há alguns anos que cultivo religiosamente este momento de introspeção no final do ano, e posso dizer-te que muda tudo!


Este espaço que criamos dentro de nós próprios já ajuda imenso a fazer "paz" - especialmente quando o ano que passou foi difícil e cheio de desafios. Porque se não estivermos em paz e não aceitarmos totalmente aquilo por que passámos, então estamos em resistência. E quando resistimos à nossa realidade atual, é-nos impossível criar uma nova realidade - por muito que desejemos. Talvez já tenhas ouvido o ditado "tudo a que eu resisto, persiste"? É exatamente isso que acontece. Ou nadamos com a corrente da vida, "no fluxo"; ou lutamos contra a maré.


Se sentes que há coisas a que estás a resistir do ano que passou, convido-te a sentares-te por uns momentos e, depois de teres relaxado total e completamente todo o teu corpo, visualiza o ano que passou e sente dentro de ti o que está a "empatar ", que emoções te percorrem quando te lembras de certos acontecimentos. Quando é que o teu corpo se contrai? Há alturas em que te sentes sem fôlego? Sentes-te zangada, triste ou aborrecida com uma determinada experiência? Observa o teu corpo e as suas emoções, sem te julgares ou condenares a ti própria ou aos outros. Permanece neste espaço tranquilo e respira até te sentires mais leve, mais calma e mais em paz.


Convido-te então a reservar um momento para agradecer ao ano que passou por tudo o que te trouxe, em termos de felicidade e de desafios, porque é uma verdadeira rampa de lançamento para tudo o que desejas neste novo ano que se aproxima. Sem 2022, 2023 não seria possível. Percebe que estás no teu lugar certo, que tudo está na ordem divina - mesmo que ainda não percebas porque é que assim é e porque é que estás onde estás hoje 💖



Eis algumas perguntas que gosto de fazer a mim própria para começar o Ano Novo com Clareza, Coragem e, acima de tudo, com o Coração (partilho as minhas respostas contigo na esperança de que também te ajudem a fazer um balanço).





Exercício de escrita introspectiva


1) O que é que eu consegui este ano? De que é que me orgulho?
  • O lançamento do meu primeiro programa online, "Mind/Body Reset".

  • A conclusão de uma ambiciosa campanha de angariação de fundos para poder mudar o santuário de animais Equiflow da Bélgica para Portugal

  • A gestão administrativa para a mudança da tribo (papéis para os cavalos, cães, gatos e nós - tutores humanos 🙃)

  • Apoio financeiro a toda a tribo desde que deixámos a Bélgica


2) Quais foram (e continuam a ser) os meus principais desafios?
  • Os meus medos e bloqueios em relação ao que o meu coração gostaria de trazer ao mundo (medo de não agradar / de não haver interesse, medo de não estar à altura das minhas visões, medo de desiludir, medo de falhar...)

  • Ousar afirmar-me / assumir o meu lugar, sem medo de não ser amada ou de ferir os sentimentos das pessoas.

  • As minhas crenças limitadoras sobre dinheiro e abundância financeira

  • A minha alimentação (que negligenciei durante estes meses de transição, perdendo o rumo e muitos dos meus bons hábitos)

  • A minha autoestima e respeito por mim própria, o meu amor-próprio (negligência, dureza para comigo, muito julgamento)


3) O que gostaria de parar / no que gostaria de trabalhar no próximo ano
  • Autocrítica / autoflagelação

  • Modo de "sobrevivência"

  • Um trabalho que consome a minha energia vital

  • Isolamento social e emocional desde que mudamos de casa

  • Consumo de conteúdos nas redes sociais (por vezes gerando inveja) em vez de criar e partilhar as minhas próprias experiências e aprendizagens


4) O que quero continuar ou retomar
  • Uma alimentação saudável e equilibrada 🥗

  • Yoga e meditação todas as manhãs 🧘🏻‍♀️

  • O amor e a minha relação com o Andy (cumplicidade e afeto) 💑

  • Uma vida social 👭

  • A minha paixão (coaching de movimento através de yoga / pilates / dança e meditação)

  • Aulas de treino canino com a cadelinha portuguesa que recolhi em outubro, a "Milagre" 🐕

  • Escrever (através do meu blog e redes sociais) ✍️

  • Retiros "RESPIRA" aqui em Portugal (edição 2 + 3)

  • Dançar, com o Andy e para MIM! 💃


5) O que quero começar no próximo ano
  • Um ou dois novos contratos de freelance relacionados com as minhas paixões (bem-estar, coaching, espiritualidade, mundo animal, etc.) 👩‍💻

  • Cursos online de yoga / pilates / ...

  • Cultivar a autoestima e a consideração por mim própria

  • Aproximar-me da minha família em Portugal 👪

  • Criar com alegria e confiança

  • Criar um abrigo (estrutura portuguesa) para os animais da Equiflow, com um sistema de donativos recorrentes para poder satisfazer as suas necessidades, mimá-los 🥰


6) A minha intenção para 2023

Um "RESET"; ousar verdadeiramente fazer este recomeço da nossa vida aqui em Portugal depois destes meses de transição e perdas familiares, sem reinventar a roda mas sim partindo de tudo o que já lá está, em mim e à minha volta, com Confiança, Fé e Amor por tudo o que é 💗


2023 será um ano colocado sob o signo das CONCRETIZAÇÕES, na ALEGRIA e com .


Desejo-te tudo de bom,

Do fundo do meu coração,


Ana

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