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O teu corpo foi concebido para viver em Alegria e Felicidade

O sistema nervoso é essencialmente o centro de comando do corpo.

Controla muitas das funções do corpo, tanto conscientes (como mover-se, aprender, etc.) como inconscientes (respiração, batimentos cardíacos, sono, cura, memória, emoções).

O sistema nervoso é responsável pela forma como experimentas e interpretas o teu ambiente.


O teu sistema nervoso pode estar desequilibrado...

Quando o teu sistema nervoso está regulado, sentes-te ligada, presente e segura.


Mas o teu sistema nervoso pode estar desregulado e ficar preso no modo de "sobrevivência" face a situações percebidas como stressantes ou ameaçadoras (deixa-me tranquilizar-te, este é o caso de muitos de nós que exagerámos e reprimimos as nossas emoções).


Neste caso, o teu sistema nervoso acredita que está no mesmo estado de alerta 24 horas por dia, 7 dias por semana, 365 dias por ano. O teu corpo está literalmente a viver no passado. E vai continuar preso até nova ordem.


Não compreende que o stress acabou e que já não precisa de segregar adrenalina e cortisol para te proteger. Para ele, a ameaça é permanente. Só que isso causa muitos danos, não apenas físicos, mas também mentais.


Estar em estado de sobrevivência significa viver com a perceção - consciente ou não - de uma ameaça, com um sentimento de insegurança.


Significa passar os dias em estado de alerta, quase fora de ti, lutando entre o cansaço e as descargas de adrenalina.


Também pode significar aguentares-te, mas quando chega a noite, perguntares-te como é que conseguiste ter aquela conversa com um sorriso no rosto, manter o trabalho, preparar a comida, cuidar das crianças, quando a tensão e o choque interior eram tão intensos.


Pode significar uma desconexão total de ti própria, do teu corpo, dos outros, dos teus sentimentos e dos teus desejos. Desânimo, colapso, sensação de vazio.


Este estado pode durar pouco tempo antes de se resolver, ou pode tornar-se crónico.


Poderás sofrer de doenças como problemas digestivos, perturbações do sono, fadiga crónica, tonturas e mal-estar vagal, enxaquecas, perturbações alimentares...


Por vezes, já não te reconheces, sentes que já não és a mesma pessoa (e os teus entes queridos também te dizem isso).


Quando estás bloqueada, não te consegues sentir ligada, presente ou feliz.


E até curares o teu sistema nervoso, ele vai continuar a gerir a tua vida de uma forma totalmente inconsciente.


A boa notícia é que o teu corpo é absolutamente fabuloso, resistente e maleável. E nada é permanente.


Tudo o que é preciso é um pequeno empurrão para que o teu corpo recupere o seu equilíbrio natural e inato 😉

Foste concebida para viver em Alegria e Felicidade


Ao libertar a energia retida no teu corpo, mudarás o teu estado emocional e aliviarás as tuas dores físicas.

Voltarás a ligar-te ao teu estado inato de alegria, paz e calma.

E uma vez que tenhas aprendido a regressar ao teu estado natural e descontraído de ser, começarás a redescobrir o fogo sagrado que corre dentro de ti.


Uma vez retiradas as camadas que camuflam o teu potencial e que sufocam o canal que é o teu corpo, este poderá de novo abrir as suas asas e desempenhar o seu papel de recetor-transmissor.


Infelizmente, a escola não nos ensina coisas como "voltar ao nosso estado natural e relaxado"... que é a chave para o nosso bem-estar e felicidade 🤦🏻‍♀️


Compreender como funciona o nosso sistema nervoso permitiu-me detetar quando estou a desequilibrar-me.


E depois fazer escolhas que me redireccionam para o que quero construir, ou seja, os meus projectos e os meus sonhos.


Afinal de contas, a vida é algo que se cultiva!




 

Prática da semana 🎥


Esta semana, ofereço-te uma visualização guiada para te ajudar a acalmar o teu sistema nervoso, praticando a respiração consciente

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