Cours collectifs Armonyah

Coffrets bien-être

Prendre soin de soi, c'est tout un art... que l'on n'apprend malheureusement pas à l'école, où on privilégie les maths, les sciences et le français... Pourtant, apprendre à s'aimer est loin d'être acquis! 

En attendant que nos chemins puissent se croiser en "vrai", je vous propose deux packs de 5 cours en vidéo afin que vous puissiez démarrer les bonnes habitudes depuis chez vous, dans le confort de votre maison !

Ces coffrets seront à votre bien-être le couteau suisse de l'aventurier :)

Ana

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feel good
(yoga)

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tonic body
(pilates)

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feel good /
yoga

Contenu

5 cours, chacun représentant un style de yoga distinct (yin yoga, vinyasa, yoga nidra, ...) pour vous initier ou maintenir une pratique régulière au quotidien, selon votre envie du moment:

  • Une séance "Détente et Relaxation" pour évacuer le stress et apaiser votre esprit

  • Une séance "Flow" pour énergiser et revitaliser votre corps

  • Une séance "Night" pour préparer vos nuits et bénéficier d'un sommeil profond et réparateur

  • Une séance "Yoga du Dos" pour prendre soin et apaiser vos tensions et maux de dos

  • Une séance "Wake Up" pour un réveil matin en douceur afin de démarrer la journée en pleine forme et respecter votre corps

Details

  • Chaque vidéo dure entre 20-30 minutes

  • Accessible à tous niveaux, débutants ou pratiquant.e.s régulièr.e.s

  • Pas de matériel nécessaire, juste un tapis de yoga

Prix: 60€

 

tonic body /
pilates

Contenu

​5 cours de pilates/fitness pour muscler, tonifier et affiner votre corps, où que vous soyez, quand vous en ressentez l'envie. Des exercices simples et ultra efficaces pour pour prendre soin de votre corps de manière facile et amusante, sans passer des heures d'entrainement chaque jour. 

  • Une séance spéciale fessiers

  • Une séance focalisée sur les abdominaux

  • Une séance dédiée à toutes vos chaînes musculaires inférieures (jambes et fesses)

  • Une séance dédiée à toutes vos chaînes musculaires supérieures (buste / bras / épaules)

  • Une séance tonifiante "full body" 

Details

  • Chaque vidéo dure entre 20-30 minutes

  • Accessible à tous niveaux, débutants ou pratiquant.e.s régulièr.e.s

  • Pas de matériel nécessaire, juste un tapis de sport

Prix: 60€

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