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La pièce du puzzle qui me manquait...

Tout au long de cette année 2023, ma fascination et ma passion pour le monde de la thérapie somatique n’a cessé de grandir. Elle m’a permis de sortir d’un état de stress aigu et chronique, accompagné d’un figement complet de mon corps et de mon esprit. J’avais envie de développer des projets, mais je me sentais coincée, impuissante, drainée, incapable de me mettre en mouvement vers mon objectif. J’étais tétanisée : mon système nerveux était en alerte permanente 🫨 J’aurai tellement de choses à vous dire, à vous transmettre… mon corps bouillonne d’excitation et je me réjouis tellement de finalement pouvoir faire votre connaissance et vous accompagner en décembre lors de notre prochain programme en ligne (infos ci-dessous) ! 🤩 L’approche de thérapie somatique que je pratique désormais en symbiose avec le yoga, la détente guidée et le breath work est encore relativement méconnue en Europe (alors qu’elle a été développée aux USA au début du XXe siècle par des praticiens tels que Alexander et Feldenkrais). Pourtant, elle est d’une puissance et d’une simplicité déconcertante ! 🌟 La Thérapie Somatique, c’est quoi? La Somatique utilise à la fois des techniques de mouvements pratiques et d'auto-soins pour enseigner au système nerveux comment libérer la contraction musculaire chronique et réapprendre des postures et des mouvements naturels et efficaces. Les mouvements sont extrêmement lents et doux et conviennent à tous les âges et à toutes les capacités physiques. C’est une pratique active (vs. passive lorsqu’un praticien manipule notre corps), permettant à notre système nerveux d’intégrer directement les apprentissages. C’est ce qui rend cette pratique si efficace pour créer un changement durable dans notre corps et notre plasticité cérébrale. Les bienfaits de la Thérapie Somatique Elle aide à dénouer nos habitudes de tension physiques et psychiques, qui sont à l'origine de nos douleurs et restrictions : en bougeant doucement et consciemment, nous modifions notre corps et notre esprit ! Le mouvement somatique favorise la plasticité cérébrale, c'est-à-dire la capacité de notre système nerveux à modifier les schémas et les habitudes en réorganisant la façon dont il fait les choses. Le fait d'avoir un cerveau flexible améliore la façon dont nous bougeons nos muscles, la façon dont nous percevons l'équilibre, la façon dont nous réagissons au stress externe ou la façon dont nous percevons la fatigue, la faim et l'émotion. Un cerveau réorganisé peut contribuer à la façon dont nous réagissons aux menaces perçues. Ceci est très important pour toute personne souffrant de douleurs chroniques ou ayant une sensibilité élevée (HSP), car cela peut changer la façon dont nous percevons le monde qui nous entoure. Grâce à la maîtrise de cette pratique d’auto-soins j’ai commencé à voir ma vie changer petit à petit, car je fais choix plus judicieux et plus clairs concernant mon bien-être et mes projets 🎯🙌🏼 Troubles qu’elle peut aider à soulager ✨ Gestion et réduction de la douleur et du stress ✨ Apaisement d’un système nerveux en alerte constante > Sortir des états de survie pour redevenir maître de notre vie ✨ Anxiété, inquiétude et problèmes de santé mentale ✨ Santé sexuelle et problèmes de plancher pelvien ✨ Difficultés à bouger de manière fluide ✨ Faire face à la perte et au chagrin


 

Es-tu prêt/e à...

🧘🏻‍♀️ Découvrir et sentir la vitalité inexploitée qui sommeille en toi, juste sous la surface? 🧘🏻‍♀️ Accéder au Calme, à la Confiance et à la Clarté pour vivre un quotidien et des relations plus apaisées, harmonieuses et joyeuses? 🧘🏻‍♀️ Te libérer du stress, de l’anxiété, de tes douleurs chroniques et reprendre le contrôle de ton expérience ?


Parce qu'il n'existe pas de vie sans stress, le programme en ligne MEDICINA est conçu pour t'aider à:

  • Libérer le stress pour l'empêcher de s'installer dans ton système et générer des tensions et douleurs chroniques

  • Comprendre le fonctionnement de ton système nerveux

  • Développer ta résilience et trouver les bons outils pour gérer efficacement le stress

  • Retrouver plus d'énergie pour ton travail, pour tes loisirs, pour tes relations et pour tout ce que tu aimes faire

  • Disposer des outils nécessaires pour aborder les situations quotidiennes avec une vigilance détendue, plus de calme et de confiance

Et ainsi commencer à voir des changements positifs apparaître dans ta vie d'une manière inattendue et magique...!

Alors si tu êtes prêt/e à t’amuser et à te sentir mieux, j’ai hâte de te retrouver lors de ce voyage au mois de décembre 🧳

Il risque de changer ta vie ! 🧙🏼


 

Pratique de la semaine 🎥


Rejoins-moi sur Youtube pour une pratique de relaxation somatique qui t’aidera à déposer tes pensées et ton stress pour mieux dormir 🧘🏻‍♀️



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